the car method
Несколько людей спрашивали, можно ли переместится в параллельную реальность во время езды на машине, и я просто решил опубликовать, что я делаю, когда сижу в машине и хочу попробовать переместится!
Метод содержит визуализацию, поэтому, если вам сложно визуализировать, этот метод может не подойти вам.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: я знаю, что это просто здравый смысл, но, пожалуйста, не пытайтесь делать это во время вождения!
шаг 1 (необязательно)
включите музыку, которая вам нравится. если вы предпочитаете слушать звуки машины / снаружи, то окей. Мне лично нравится слушать звуки снаружи и машины, если нет другого шума, но если в машине шумно, мне нравится включать немного своей музыки.
шаг 2
теперь закройте глаза и расслабьте мышцы. это не обязательно должны быть все они, но как минимум половина. начните с макушки до кончиков пальцев ног.
шаг 3
теперь визуализируйте себя в машине, автобусе, поезде и т. д. в своем DR (я лично визуализирую себя в автобусе).
Во время визуализации оглянитесь вокруг. Что на тебе надето? Какого цвета сиденья? Какого цвета стены внутри автомобиля? Есть кто-нибудь рядом с тобой? Перед тобой? Что происходит снаружи? Есть растения? Здания? Просто опишите в голове то, что вы видите.
шаг 4
этот шаг предназначен для случаев, когда вы не слушаете музыку. Если да, то можете пропустить эту часть.
Теперь послушайте автомобиль и звуки снаружи. Послушайте, как шины движутся по улице. Прислушивайтесь к звукам других машин и природы.
шаг 5
теперь просто почувствуй себя в автомобиле. Когда он движется по ухабистой дороге, убедитесь, что вы визуализируете людей (если есть), движущихся вместе с ним. Если на вас падает солнечный свет, обратите на это внимание. Почувствуйте, как тепло солнышко на вашей коже. Вы в своем DR, и вы очень счастливы быть там.
шаг 6
Подтвердите, что вы находитесь в автомобиле в вашем dr. Куда вы направляетесь? Куда бы вы ни пошли, вы почти у цели. Просто подожди еще немного. Продолжайте утверждать - Я нахожусь внутри этого автомобиля в моем DR. я счастлив быть в моемDR. мне нравится быть внутри моего DR
Продолжайте подтверждать и визуализировать, пока не почувствуете, что готовы открыть глаза.