Shifting method
Лягте поудобнее, в тихой и уединенной комнате. По возможности на спине, руки и ноги вдоль тела.
Выполняйте этот метод с достаточным запасом энергии, желательно утром, чтобы уменьшить ваши шансы потерять концентрацию из-за усталости, сна и т. д.
Расслабьтесь, вдохните, выдохните: сконцентрируйтесь на своем дыхании и только на нем.
Теперь представьте, что ваши страдания, беспокойства, печали и т. д. Уходят наружу из вас, одновременно с выдохом, а радость, мир и счастье приходят в вас медленно, одновременно с вдохом.
Представьте, что вы медленно начинаете вдохновлять воздухом свой DR, имея только мотивацию покинуть это тело и эту реальность в целом. Войдите в состояние расслабления, достаточно глубокого, чтобы иметь возможность правильно визуализировать желаемый мир.
Медленно представьте, что вы расслаблены в своем DR, в постели.
Постепенно вы просыпаетесь с ощущением сонливости.
Что ты чувствуешь? Вы слышите звук дождя или пение птиц за пределами комнаты DR? Вы чувствуете, как воздух просачивается между простынями? Есть ли в комнате знакомый запах, напоминающий о желанном DR? Встаньте с постели, потрите глаза, не торопитесь и прочувствуйте все детали. Не торопитесь, после этого у вас наконец будет то, что вы всегда хотели. Теперь осознайте свой утренний распорядок, почувствуйте холодную воду на лице, избавляясь от остатка сна. Спуститесь и позавтракайте. Вы бы выбрали свое обычное? Хотите опробовать новые вкусы? Вы предпочитаете чай или кофе рано утром? Сколько вы кладете ложки сахара? Что вам нравится или не нравится в еде? Какого цвета мебель и крышки ,так привычны в вашем доме?
Обратите внимание на малейшие детали. Кроме того, для вас это единственное, что вы знали: действуйте так, как будто вашего CR никогда не существовало. Продолжайте свой день в том же темпе. Живи каждой минутой, чувствуй каждую эмоцию. Каждый раз, когда вы смотрите на себя в зеркало, вы видите свое идеальное лицо. Когда вы разговариваете с человеком, вы будете вспоминать о нем хорошие воспоминания. Продолжайте так, пока не наступит ночь, когда вы почувствуете усталость. Вложите всю свою энергию в эту визуализацию. Ложитесь спать в своем DR (реально, например, когда вы ложитесь спать здесь, чувствуете, как простыни покрывают вас, насколько мягкая ваша кровать, несколько раз меняйте положение в своем DR, пока вы не достигнете хорошего расслабления и сна).
Труднее всего будет бодрствовать в этом CR. Не знаю вас, но лично дойдя до этого этапа, я почувствовал некое сжатие; как будто мое нынешнее тело было слишком маленьким для меня, и это было болезненно.
Ваша конечная цель - покинуть это болезненное тело, которое больше не принадлежит вам. С желанием уйти, визуализируйте, как вы просыпаетесь в своем DR, всегда как можно подробнее. Откройте глаза в желаемой комнате. Это твое, твое. И вам нужно соединить это удлиненное тело, создать связь между двумя реальностями. Почувствуйте, как проецируетесь в желаемое тело, почувствуйте, как боль покидает вас во время проецирования. Почувствуйте, как ваши воспоминания исчезают, а старые заботы остаются в вашем старом теле, в вашей старой реальности. Это реально, это навсегда.
Почувствуйте себя настоящим одушевленным телом и становитесь все более и более желанным. Ощущение будет длиться до тех пор, пока вы не добьетесь желаемого.
И тогда портал между вашей старой реальностью и желанной реальностью (ваше старое тело) закроется, потому что вы теперь не ваш DR.
И вы готовы добиваться поставленных целей.