The Sunni method
Отлично подходит для людей, умеющих визуализировать и обманывать свой разум. В этом методе вы обманываете свой разум, заставляя его думать, что он уже находится в вашем DR. Этот метод полностью основан на уловках разума.
Я хочу, чтобы вы легли и закрыли глаза, убедитесь, что вам удобно. Представьте, что когда вы открываете глаза, вы находитесь в своей спальне DR. Так что любые звуки, которые вы слышите, заставляют ваш разум думать, что это от вашего DR. Например, если у вас включен вентилятор, заставьте свой разум думать, что это ветер из вашего окна.
Обманите себя, думая, что вся ваша спальня отличается. Если у вас черная кровать, обманите свой разум, заставив думать, что она красная.
Это может быть очень сложный метод, особенно если вы новичок в шифтинге, поэтому я бы не рекомендовала его сразу, но если вы уверены в себе и умеете обманывать свой ум и визуализировать, тогда непременно продолжайте.
Конечно, вы можете слушать мелодии для медитации, чтобы помочь вам с этим методом, просто попробуйте заставить себя переключиться с помощью этого метода и продолжайте повторять утверждения вроде «Я перехожу на DR" или «Я в [DR]"