Метод Пиано
МЕТОД Piano
ШАГ ПЕРВЫЙ
Убедитесь, что вы находитесь в спокойной атмосфере и не отвлекаетесь (например, перед сном), убедитесь, что вас ничто не отвлекает, этот шаг важен, потому что вы должны сосредоточиться и чувствовать себя комфортно, чтобы он мог работать.
Просто почувствуйте, как уходит весь негатив, и будьте полностью спокойны и уверены, что это сработает.
Я понимаю, что некоторым людям может быть трудно сконцентрироваться, или они делят с кем-то комнату, включите расслабляющую музыку или пытайтесь сделать это, когда у вас есть свободное время.
ШАГ ВТОРОЙ
Теперь представьте себя в большом зале, зал может выглядеть так, как вы хотите, потому что это ваше воображение. В этом большом зале должны быть люди, болтающие друг с другом, неважно, знаете вы их или нет. Теперь в центре этого большого зала стоит пианино, оно может выглядеть как угодно; форма, цвет, звук и т. д.
Просто расслабьтесь и позвольте своему разуму вообразить это.
Я знаю, что некоторым людям может быть сложно вообразить вещи,но постарайтесь.
ШАГ ТРЕТИЙ
Представьте себя в самой потрясающей и элегантной одежде. Теперь все люди останавливаются и смотрят на вас, и громкие разговоры превращаются в шепот о вас (это не плохой шепот! Я знаю, что некоторые люди с тревогой относятся к такому. Но, они шепчут хорошие вещи).
Вы идете по большому холлу к пианино, и все смотрят на вас. Как только вы садитесь перед пианино, в зале становится тихо, и вы начинаете играть на пианино песню. Это может быть любая песня, которая вам нравится, как и любая другая. Теперь сосредоточьтесь на игре на пианино.
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ
Когда песня закончится, встаньте и поклонитесь, затем скажите: «Извини, мне пора домой».
Затем вы начинаете идти по коридору, и когда вы дойдете до конца, кто-то, кому вы чувствуете, что можете доверять или имеете связь, например Драко Малфой, берет вас за руку и ведет в коридор, заполненный дверями. Однако в глаза бросается только одна дверь - большая темно-коричневая дубовая дверь с золотой ручкой. Человек, с которым вы находитесь, открывает вам дверь и входит первым. Когда они открывают дверь, ваши глаза встречают яркий золотой свет и теплое ощущение. Человек жестом приглашает вас войти и говорит: «Добро пожаловать».
ШАГ ПЯТЫЙ
Вы также входите в дверь и попадаете в яркий золотой свет. Теперь вас окружают миллиарды ярких звезд. Когда вы начинаете чувствовать, что яркий золотой свет начинает исчезать, вы быстро представляете себя в определенной сцене из вашего DR. Например, вы представляете себя в поезде до Хогвартса. Или вы стоите перед академией Амбрелла.
И вот вы в своем DR!!