Похудение🥺

29.07.21

День начался с зарядки с ютуба😽

У меня зарядка короче, потому что начало где разминка я не записываю☺️

Завтрак:
• 15 пельмешек

Обед:
• борщ
• салат Цезарь

Перекус:
• 1,5 кусочка желтого арбуза🍉
• персик🍑

Ужин:
• 2 кусочка желтого арбуза 🍉
• бедро курицы (шашлык)
• купата
• 2 помидорки 🍅
• огурчик🥒
• 2 сливы
• 2 абрикоса

Что-то вечером я поела, видимо чутка переела, ай ладно, ничего страшного, я же не объедаюсь до отвала🙂

Да и хотя учитывая, что 5 пунктов овощи и фрукты, то не страшно

Хочу привить себе привычку, заниматься спортом, для начала 10 минут в день, элементарно зарядка, вот сегодня сделала, что очень хорошо ☺️

Потом ещё вечером, когда играли в карты, немного орешков съела🙈

Около  11 тыс. шагов

💔Ты всегда можешь изменить свою жизнь. Главное - желание.
Оно ведь есть у тебя, верно?💔