День 10
Вес 61.3
Сегодня у меня опять 4 пары (до вечера) и первой была физра . У меня в колледже препод очень жесткий , там не получится не заниматься или плохо выполнять упражнения . Я вместе с подружкой первый раз пробежала без остановки 7-8 минут . Я не хотела сегодня есть в колледже , ведь обещала уклон на белки , но было вкусно , поэтому я съела макароны с рыбой и соусом (400 ккал) и оладушек с топпингом (150 ккал) . Мне кажется что калорийность у еды в колледже больше , но так написано на сайте в меню . Поэтому ладно , поверим , вышло всё вместе 550 ккал . Дома мне тогда надо будет добрать белки .
Короче я так и думала , если уже диету нарушу то выходит что все оставшиеся дни просрала . Поэтому буду начинать заново с субботы . Надеюсь не наберется все что я скинула .