~💗28.05.20/6 день💗~
Привет мои Хорошенькие.
Сегодня мой день был как и трудовой так и с ослабинкой. Моя мама решила посмотреть фильм с вкусняшками, поэтому вместо вкусняшек я взяла сок (хоть там и мало ккал, но всё равно отработать надо). Сильно чего-то интересного не было за весь день, но тема для сегодняшнего раздумия довольно интересна. Хочу с вами наконец то поделиться тренировками.
Ну что я могу сказать о тренировках, сжечь самое главное не останавливаться, после каждой тренировки растягиваться( а то будете как я, 4 дня умирать ).
Один раз мне потруга сказала, зачем тренироваться, если самое главное диета? Да, не спорю диета главное, но и тренировки не просто так придумали. Они помогают нам худеть, поддерживать форму, подкачивать то, что весит. Без тренировок нет попы как орех и плоского животика. Так что следующий раз когда говорить такую ерунду, подумайте ещё раз хорошенько.
Что я могу сказать о своих тренировках? Все свои тренировки я беру из Ютуба, все они у меня жёсткие, после первого упражнения вы уже будете молить о помощи и звать мамочку(я в сфере спорта уже два года, и для меня это норма). Когда я только начинала заниматься спортом я тренировалась по чуть-чуть, но по 3-4 часа, этого мне хватало чтобы вправду видеть результат. Подходите всегда а тренировкам правильно, и занимайтесь тем, что вправду приносит вам удовольствие, иначе вы очень быстро перегорите желанием заниматься. Не забывайте так же делать зарядку после сна и перед ним, это помогает растягивать мышцы, если вы не хотите как и я делать этого перед тренировками.
Больше у меня нечего добавить, желаю сладких снов
Люблю вас💖