Second day
10:29- я уже сделала зарядку и привела себя в порядок. Мой вес 71.7 не уменьшился ни на грамм. А сегодня ещё и овощной день. Бляяяя как стрёмно что бы завтра привеса не было. Очень страшно!
10:45- стакан воды и овощной салат:
помидоры Черри 89 г. 20 ккал
огурец 59 г. 8 ккал
кукуруза 44 г. 24 ккал
Начинается то что у меня обычно происходит когда я начинаю есть- ем даже если желудок полный. Но я хоть не срываюсь и держу всё в мере ккал и по правилам диеты!
12:19- свежая морковь 82 г. 26 ккал
13:35- картофельное пюре 100 г. 84 ккал
огурец 68 г. 10 ккал
Ем блин каждый час. Ужас какой-то!
17:00- хах, решила опять поесть салат:
помидоры Черри 103 г. 24 ккал
огурцы 45 г. 6 ккал
кукуруза 70 г. 38 ккал
сельдерей 35 г. 6 ккал
18:07- морковь 137 г. 56 ккал
20:03- 2 чашки чёрного чая+ 1 ложка сахара
32 ккал
Всего за день 340 ккал
Настроение и самочувствие супер)
💜