Глава 26. Как полюбить себя? Чувства, эмоции и настроение
Что мы исследуем: Что означает «настроение», и какие трудности возникают при его определении?
Что нового: Какие два условия влияют на хорошее настроение?
Чему мы научимся: Что мы узнаем о чувствах, которые создают хорошее настроение, а что — приводят к депрессии?
1. Настроение связано со всеми переживаниями личности [индивида, ред., автора] и определяется как сочетание отдельных психических состояний, одно из которых, как правило, доминирует и придает психической деятельности человека определенную окраску (Ильин Е.П. 2018) [1].
2. "Из всех эмоциональных феноменов [невероятное явление в чувственном переживании, ред. автора] настроение является самым неопределенным, туманным, почти что мистическим" (там же).
3. Настроение и чувственно-эмоциональная часть психики. Настроение имеет прямое отношение к чувственно-эмоциональной части психики человека. Однако с понятием настроение есть трудности с восприятием его сущности, несмотря на кажущееся знакомство с ним. Вероятно, это самое произносимое слово в ежедневной речи человека. Тем не менее от частого произношения этого слова, понятие «настроение» не стало знакомым по своей сути [2]. Скорее наоборот, это отдалило его восприятие как важной части психики любого человека:
· "Из всех эмоциональных феноменов [невероятное явление в чувственном переживании, ред. автора] настроение является самым неопределенным, туманным, почти что мистическим" (курсив автора) (Ильин Е. П. 2018) [1].
Поэтому неудивительно, что к воздействию настроения относятся как к волшебной палочке, которая производит в человеке чудесные изменения мистическим (таинственным) образом.
4. Настроение, как волшебная палочка. Бесспорно, настроение оказывает мощное влияние на психику и поведение человека. Появилось настроение, значит, человек светится и радуется, желает и может, дела вершатся и им сопутствует успех. Исчезло настроение — человек мрачен и огорчен, ничего не хочет и не может, "руки опускаются" и дела разваливаются, нет сопутствия успеху. Несмотря на "знания" многочисленных способов "поднятия" настроения, причины его мистического появления и исчезновения остаются не выясненными. Некоторые исследователи науки о настроении считают его как "изменяющееся понятие, которое нелегко уловить" и что это "всегда было фундаментальной концепцией в истории философии и медицины" [2].
5. Изменяющееся понятие «настроение», которое нелегко уловить. В дебрях видеосервиса YouTube человек наталкивается на мелодию, которую исполняет симфонический оркестр. Мелодия может улучшить его настроение, если она ему нравится, или может его ухудшить, если мелодия не нравится. Нечто подобное происходит и в нашей душе. Мелодия создается композитором, то есть самим человеком. Оркестр, играющий мелодию, это чувства и эмоции человека. Чтобы его настроение было хорошим, необходимы определенные условия. Одно из них, это когда его мелодия отражает любовь к себе. Другое условие заключается в том, чтобы самому человеку нравилась мелодия любви к себе.
6. Человеку по нраву его любовь к себе. Слово «нравится» состоит из корня «нрав», что в основном означает совокупность психических свойств, имеющих моральную или нравственную направленность. Поэтому, человеку будет по нраву его мелодия только тогда, когда его моральные суждения с верованиями, сознанием и совестью, будут отражать любовь к себе (V фр. 13. 14, 15; 15. 11).
7. Мелодия, отражающая любовь к себе. Итак, мелодия, отражающая любовь к себе записана в виде симфонии или в виде программы в бессознательном человека. Оркестр, состоящий из чувств и эмоций человека исполняет симфонию любви к себе. Для этого важно, чтобы каждый музыкант играл свою партитуру (нотную запись) под руководством дирижера. Другими словами, каждое чувство и эмоция человека содержит в бессознательном человека запись об исполнении своей роли в любви к себе (V фр. 21. 8, 9). Под управлением психики человека и координации предсознанием, эти роли объединяются в единый оркестр для исполнения симфонии любви к себе [3]. Наука подтверждает такое понимание настроения, называя его "суммарной характеристикой эмоционального состояния человека" и "группой устойчивых переживаний [чувств, ред. автора], связанных с оценочно-когнитивными [познавательными, ред. автора] состояниями, которые влияют на все будущие оценки, чувства и действия" [2, 4]. Другой специалист по психологии человека показывает определяющую роль доминирующего чувства в том, каким будет наше настроение:
· "Настроение связано со всеми переживаниями личности [индивида, ред., автора] и определяется как сочетание отдельных психических состояний, одно из которых, как правило, доминирует и придает психической деятельности человека определенную окраску" (курсив автора) (Ильин Е. П. 2018) [1].
8. Какие чувства и эмоции доминируют у меня? Уместен вопрос человека к себе: какое из переживаний чувств и эмоций "доминирует и придает его психической деятельности определенную окраску", влияющее "на все его будущие оценки, чувства и действия"? Если это любовь к себе, тогда и настроение будет соответствующим эмоциональным фоном во всей жизнедеятельности человека. Если это ненависть к себе и своему телу, тогда она будет подавлять свободное выражения своих чувств и эмоций в ответ на воздействия внутренней и внешней среды. Когда это происходит, тогда подавленное настроение будет соответствующим эмоциональным фоном во всей жизнедеятельности человека, которое научная медицина определила как депрессию (от лат. deprimo "давить (вниз), подавить"). Когда наступает состояние депрессии, тогда подавленное настроение напоминает какофонию (от др. греч. κακός — «плохой», φωνή — «звук») вместо симфонии (от др. греч. συμφωνία — «созвучие, стройное звучание, стройность») (I фр. 21. 9–11).
9. Какофония подавления или симфония любви. Для наглядности, представьте себя среди оркестра перед исполнением симфонии, когда каждый музыкант играет свою партитуру отдельно. Эта какофония хаотичных звуков подавляет и раздражает. Теперь представьте себя среди зала, слушающего симфонию, где все музыканты в оркестре играют свою партитуру под руководством дирижера. Это созвучие мелодии, которая нравится, вызывает в душе подъем, проявляя хорошее настроение человека.
10. Резюме. Как и симфонический оркестр, настроение — это сочетание чувств и эмоций, где доминирующее чувство, как первая скрипка, настраивает игру всего оркестра. Если доминирующее чувство — любовь к себе, то оно настроит все чувства и эмоции на симфонию любви.
Врожденные свойства нервной системы, включая эндокринную * и другие физиологические системы, связанные с ней, взаимодействуя с психикой человека, составляют индивидуальный тип темперамента, который отражается с помощью эмоций в поведении человека [5, 6]. Следующая глава рассмотрит специальные познания о темпераменте человека.
* Эндокринная система — это функциональное взаимозависимое объединение желез внутренней секреции, осуществляющее гормональную регуляцию всех основных процессов жизнедеятельности человека. Эндокринная система функционирует под контролем нервной системы, связующим звеном между ними служит гипоталамус [7].
Следующая глава: Как полюбить себя? Темперамент — что это?
Что мы исследуем: Когда возникло учение о темпераменте и что оно означало?
Что нового: Какие сегодня существуют трудности с понятием «темперамент», и почему?
Чему мы научимся: Какой поход, по мнению эксперта Ильина, поможет нам разобраться, что представляет собою темперамент?
Рекомендации
1. Ильин, Е. П. Эмоции и чувства: [учебное пособие по направлению 050100 "Педагогическое образование"] / Е. П. Ильин. – 2-е изд. – Санкт-Петербург [и др.]: Питер, 2018. – 782 с.: ил., табл., граф. – (Мастера психологии).
2. Amado-Boccara I, Donnet D, Olié JP. La notion d'humeur en psychologie [The concept of mood in psychology]. Encephale. 1993 Mar-Apr;19(2):117-22. French. PMID: 8275897.
3. Газзанига, Майкл. Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейробиологии / пер. с англ. под ред. А. Якименко. – М.: АСТ: CORPUS, 2017. – 368 c.
4. Блейхер В.М., Крук И.В. Толковый словарь психиатрических терминов. – Воронеж: НПО "МОДЭК", 1995. – 640 с.
5. Каменский А. А. Организм человека: просто о сложном: Материалы для подготовки к единому государственному экзамену и вступительным экзаменам в вузы: учеб. пособие / А. А. Каменский. – М. : Дрофа, 2007. – 267, [5] с.: ил., 16 л. цв. вкл. – (Выпускной/вступительный экзамен).
6. Теплов Б.М. Избранные труды: В 2-х т. Т. II. – М.: Педагогика, 1985. – 360 с., ил.– (Серия «Труды. чл. и чл.- кор. АПН СССР). В подзаг.: АПН СССР.
7. Психомоторика: cловарь-справочник. — М.: ВЛАДОС. В.П. Дудьев. 2008.