~ Дневник Похудения ~

Дороу👋💚🍎💜
У вас было такое, что в зеркале видно, что живот стал меньше, а сантиметры говорят вам обратное? Напишите, плез.

Завтрак овсянка, творог, яйцо                
Обед 2 блина с яблоками и шоколадом
Перекус яблоко                                                                                               Ужин гречка                                                   
Упражнения
Махи ногами - по 30
Верхний пресс - 20
Нижний пресс - 20
Приседания - 20

Простите, что я пишу основное, очень мало, да ещё и с опозданием - совсем не так, как обещала. Просто я пишу главы обычно поздно и мама гонит спать. Потому, пока что вот так. Думаю наделать шаблонов, а потом с каждым днём их заполнять и публиковать.

Ещё раз простите)))