Последний день июня(если не ошибаюсь)
Доброго времени суток.
Как ваши дела? Как похудение(если,кто худеет)?
Сначала я расскажу про питание ,а после про мой день .
Вот,я не съела ничего лишнего ,хотя бабушка приготовила пирог с абрикосами,я не делаю себе запретов , просто я так подумала ,по вкусу это не самый мой любимый пирог, он мне даже не нравится,зачем пихать в себя,чтобы съесть?
Поэтому я съела вот такой десерт
Малина, мед,творог и какаво (хыхы,кстати очень вкусно)
По активности сегодня тоже хорошо ,я много ходила + тащила тяжёлую люстру и ещё растягивалась
Я очень рада ,что наконец-то сделала растяжку ,я очень хочу сесть на шпагат ,поэтому ,по возможности, буду каждый день растягиваться .
Вода:
Вот ,сегодня я вернулась обратно в строй, завтра я приготовлю , что-нибудь вкусненькое ,ещё мне нужно будет сходить в магазин .
Я не хочу сорваться ,я стала более осознанно подходить к приему пищи , хоть и вчера съела больше чем нужно. Ещё я поняла,чтобы похудеть ,нужно есть. Создать дефицита, адекватный,я не всегда питаюсь прям на свою норму ,но я не боюсь добавить какие-то продукты,которые я люблю или мне хочется съесть. Я не сильно задумываюсь много ли там калорий (но конечно в разумных целях и с более правильными продуктами это работает).
°°°
Теперь про мой день.
Сегодня я сходила в больницу . И наконец-то я сделала справку для 10 класса. Меня погоняли по кабинетам , не плохая кардио нагрузка,по лестницам походить ))) Но честно меня немного выматала больница,я ,к счастью,не так часто там бываю. После я быстро занесла эту справку в школу (благо,она не далеко от больницы находится) . Потом зашла в зоомагазин и купила корм Феликсу.
Потом зашла к жене брата на работу , поздороваться ,т.к была не далеко . Придя домой,я позавтракала и отправилась к маме домой,от нее мы поехали за люстрой,которую я потом тащила от остановки(честно,думала ,руки отсохнут).
Была небольшая тренировочка (растяжка) и вот я лежу в кроватке и пишу вам отчёт и просто делюсь своими буднями и мыслями.
°°°
Сегодня я устала , поэтому скоро пойду спать.
Пишите как вы,Как карантин ,И что нового.
Я буду рада прочитать,а пока я с вами прощаюсь.
•••
Спокойной ночи 💖💖
Всех люблю ,всем пока🌚