Дневник худеющей🌹❤️

Приветики пистолетики 🔫
Я проснулась
Сделала зарядку
Умылась,почистила зубы
Выпила стакан холодной воды(так тратится больше калорий)
Приняла контрастный душ 😄

Завтрак:
белок яйца (одного), огурец,чай зелёный.(36ккал)
Тренеровка по 2 приложениям
И ещё на велотренажёре поездила 10мин (знаю мало, но я потом ещё поезжу😄)
Обед:
14:51-гречка с бульоном,белок яйца(одного)(124ккал)
Поездила на велосипеде один большой круг потом ноги устали😅

Перекус:
Йогурт (82ккал)

Ужин:
Суп с вермишелью на куринном бульоне(153ккал)

Всего:( 395ккал)

Делала ещё одну тренировку по приложению
На велотренажёре поездила ещё ✨
Проехала 5 км
Гуляла не много

Выпила (2л) воды

Читаю книгу ⛓️

На сегодня всё всем пока🖐️🌿⛓️