9
Всем привет! Я не писала уже больше 2 недель и мне даже как то стыдно за это. Все эти дни у меня было ужасное моральное состояние и физическое тоже. Расскажу все с самого начала
Последнюю главу я писала перед пасхой и говорила, что боюсь набрать из за куличей, конфет и тд; так как традиционный семейный праздник, мне пропускать нельзя. Все началось именно с 16 апреля. Я начала тупо жрать все подряд. Все эти недели. Видимо, мне нельзя вообще выходить из ограничений, потому что больше месяца, пока я соблюдала дифицит и правильное питание - меня даже не тянуло на сладкое, пиццы и тд. Как только я попробовала этот кулич начался просто ад. Не думайте что я преувеличиваю на счёт "есть все подряд". Я ела тупо весь день, не пропуская даже 20 минут. Сладкое, пиццы, роллы, мясо, банки сгущёнки, целые пакеты конфет, сухарики, чипсы..... этот список можно продолжать вечно.
Я думаю вы прекрасно понимаете что сейчас происходит с моим организмом, который жил в ограничениях. Я наедалась до такого состояния, что мне было тяжело дышать. Меня рвало, живот просто разрывался от боли. Я выпивала кучу таблеток, чтобы хоть как то эта боль прошла, но мне НИЧЕГО не помогало. Я не спала где то дня 2, потому что просто не могла этого сделать, потом я выпила алмагель в состав которого входит средство "замораживающее" желудок и мне стало легче. С подобным состоянием я пытаюсь справиться до сих пор (живот дико болит после каждого приёма пищи). А главный мем в том, что даже с таким самочувствием, я днем жру как животное. Я каждый день пытаюсь начать сначала, но все не хватало мотивации снова начать питаться правильно (хотя адекватный человек, с такими симптомами, сразу бы ограничил себя в еде) А, ещё забыла сказать вам, что у меня хронический гастрит и мне вообще нужно соблюдать пп постоянно всю жизнь и даже не думать о срывах и жирной пище. Вот я пишу вам, потому что у меня наконец то появилась та самая энергия, которая была все те дни, когда я вела здоровый образ жизни. Завтра начну писать отчёты о питании и тренировках все как было раньше.
2 проблема и скорее всего она основная : жёсткое переедание на фоне стресса. Я решила окончательно, что хочу поступить и переехать жить в Москву. Начались загоны а-ля у меня не получится, я не сдам экзамены я не найду друзей и буду там в одиночестве. На счёт друзей, я и правда очень переживаю. Очень тяжело уезжать в чужой город, где нет родных, знакомых - вообще никого. А искать новые знакомства я не умею. Со своими друзьями и родными я супер общительный человек, могу себя назвать даже душой компании. Но когда появляется кто то чужой, я начинаю стесняться, забиваюсь в угол, чтобы меня никто не видел и не слышал. Это кстати все из за неуверенности в себе и не принятии своей внешности. Ну я думаю, не стоит много рассказывать о своих психологических проблемах, над которыми я работаю, так подробно.
С самого начала я хотела написать, что у меня все хорошо, не писала потому что была занята и что то в этом роде. Но я не люблю врать, поэтому сказала вам все, что происходило со мной все дни, когда я пропадала.
Я конечно представляю, что с моей обменкой, после такого загула, буду завтра читать как ускорить обмен веществ и организм восстановить в целом.
Все кто меня читает и пишет комментарии, спасибо большое, мне безумно приятно. Я только сегодня увидела, что у меня есть прочтения и люди отвечают, пишут. У меня прям огонёк загорелся внутри и мотивация появилась благодаря вам. Безумно благодарна ❤ Я думаю, никому не понравится эта глава. Но я пишу её с целью, чтобы люди прочитали и вынесли для себя урок. Вкусная еда в больших количествах вообще не стоит того, а самое главное бороться с последствиями придётся очень долго.