Вступление.
Мой рост 160, вес 60
Для моего роста это достаточно большой вес. Я не жирная, но достаточно полненькая. Хочу сбросить вес до 47-49.
Начала я свое похудение 3 недели назад и сбросила 5 кг, изначальный вес был 65 кг. Худею я на правильном питании + дифицит калорий. Первые 5 кг скинула за 2 недели и.. вес встал. Я прочитала, что это эффект плато и наоборот это даже +, потому что организм перестраивается. Не буду сейчас много писать про это, в этой части расскажу все максимально коротко, а уже позже напишу отдельную главу про эффект плато, если вам будет интересно.
Взвешивалась я через каждую неделю- по понедельникам, но вот когда я увидела что спустя неделю я не сбросила совсем ничего, очень расстроилась и решила не портить себе настроение на этот период и не вставать на весы. Уже 2 недели я не взвешивалась, жду понедельника. Так что через 2 дня напишу вам свой точный вес на этот момент.
Кстати, все это время у меня не было срывов, в отличие как от прошлых лет, моих попыток похудеть ( выдерживала максимум неделю и срывалась). И вот, что я могу вам сказать на этот момент, если вы действительно чего то захотите - вы обязательно этого добьётесь. Запомните, пытаться может каждый, а делают единицы.
2 мои главные причины начать писать для вас:
1) В настоящее время мне не с кем делиться своими достижениями и просто рассказывать чем я занималась в течении дня ( а для меня это стресс, потому что я эмоциональный человек и очень люблю поговорить 😄)
2) Я хочу быть для кого то полезной, люблю помогать людям и хочу тоже стать для кого то мотивацией. Кстати, я очень часто искала дневники девочек, с историями про похудение. Такие дневники очень мотивируют меня, но все девочки, что мне попадались не заканчивали свой путь до конца и просто забрасывали свою "писанину". Я, с уверенностью могу пообещать вам, что я не заброшу вести этот дневник, пока не дойду к своей цели до конца. 🥰
Какое то длинное получилось вступление, хотя я старалась писать все коротко. Не судите строго, это мой первый опыт написания чего то публично, но конструктивная критика приветствуется. Жду от вас обратной связи.
1.04.2023г.