итоги лета
Итак ... За время моего отсутствия здесь, много чего произошло. Во первых я не похудела потому что постоянно срывалась. Сейчас вроде как всё наладилось и вес уходит. Ещё я записалась на плаванье. Вот расписание моих тренеровок
Пн каратэ 1,5 часа
Вт плаванье 1 час
Ср каратэ 1,5 часа
Чт плаванье 1 час
Пт каратэ 3 часа
Сб силовая тренеровка на всё тело 1 час
Вс отдых
+ каждый день 10-15 мин силовых на разные участки тела
Есть буду на 1500 кк повышаю так как добавила тренеровки
Ещё я наконец-то купила себе гантели по 6 кг Как и хотела
Ещё скорее всего начну вести дневник саморазвития. Я напишу когда он появится кому будет интересно можете посмотреть.
Свой вес напишу 8 сентября
Итог лета отвес 8 кг
Цель была 10 кг
В талие ушло 7 см
Всем пока и всего хорошего постараюсь писать сюда почаще и возможно выложу сюда какую нибудь свою тренировку (^.^)