отчёт за последние 3 недели
И так... Вот все новости за то время пока я была в лагере.
Моё РПП
У меня была дикая ломка по взвешиванию и потсчёту калорий. Я старалась есть очень мало.
Я начала вызывать рвоту почти каждый день.
В последние дней 5 я ела что хотела.
А потом шла блевать.(простите):(
Мой вес
Я взвесилась мой вес 63.8.
‐3.2. Кг за 3 недели вполне нормально
Мышцы вообще не ушли
В общей сложности я похудела уже на 8,2 кг за 2 месяца
Как по мне норм
Завтра после завтра хочу сделать себе разгрузочный неделю тоесть есть
●Гречку
●Овощи
●Курицу
●Протеин
●Яйца
Потому что мне плохо из за сахара и делаю я это не что бы ещё больше сбросить а что бы лучше себя чувствовать
Тренеровки также вскоре восстановлю
Кстати на фотках я стала выглядеть визуально худее многие сказали мне что я сильно похудела и у меня есть фотки до почле но сюда я их выкладывать не буду так как не хочу светить своим животом.
За лето я возможно успею сбросить даже больше 10 кг
Всем удачи надеюсь кого то мотивирую пока
(^.^)(ФωФ)(^o^)/