88. Упражнение на ментальное расслабление
Из книги Чарльза Энела «Система Мастер-Ключ»
Приняв свою обычную позу, снимите все напряжение, полностью расслабившись, а затем мысленно «отпустите» все негативные состояния, такие, как ненависть, гнев, беспокойство, ревность, зависть, печаль, тревога и разочарованность.
Вы скажете, что не можете «отпустить» это, но вы ошибаетесь! Вы можете это сделать, мысленно решив сделать это, используя осознанное намерение и упорство.
Некоторые не могут этого сделать потому, что позволяют управлять собой эмоциям, а не интеллекту. Но те, кто руководствуется интеллектом, одержат победу. С первого раза у вас не получится, но мастерство приходит с тренировкой, и этот случай — не исключение. У вас должно получиться «отпустить», устранить, полностью уничтожить эти негативные, разрушительные мысли. Ведь они — то семя, из которого постоянно прорастают всевозможные состояния разлада и хаоса.