87. Упражнение для Солнечного Сплетения
Из книги Чарльза Энела «Система Мастер-Ключ»
В качестве упражнения на этой неделе я попрошу вас продвинуться на шаг дальше. Я хочу, чтобы вы не просто были совершенно неподвижны и сдерживали, насколько это возможно, все мысли, но еще и расслабились, освободили себя, позволили мышцам прийти в обычное состояние. Это снимет с нервов все давление и устранит напряжение, которое так часто приводит к физическому утомлению.
Физическое расслабление - это произвольное упражнение воли, и данное упражнение окажется вам очень полезным, поскольку позволяет крови свободно циркулировать между мозгом и телом.
Напряжения ведут к беспокойству ума и неправильной его деятельности; отсюда волнение, озабоченность, страхи беспокойство. А потому расслабление нам совершенно необходимо, чтобы дать наибольшую свободу нашим ментальным способностям.
Выполняйте это упражнение как можно старательнее. Мысленно настройтесь на расслабление каждой мышцы и нерва, пока не почувствуете себя спокойными и тихими, примиренными с собой и с миром.
Тогда Солнечное Сплетение будет готово к действию, и результат удивит вас.