29 способов взбодриться без кофе и энергетиков. Глава 55
1. Выйдите на улицу.
2. Помассируйте мочки ушей.
3. Пощекочите ваше небо кончиком языка.
4. Позвоните близкому другу.
5. Малина, яблоки, апельсины и грейпфруты наполняют вас энергией в отличие от мяса и выпечки.
6. Послушайте энергичную песню.
7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в таком положении, как можно больше времени.
8. Посмотрите клип любимого исполнителя, мультфильм, который любили в детстве, почитайте хорошую книгу.
9. Посвятите время тому, что вас вдохновляет.
10. От души посмейтесь.
11. Убедитесь, что помещение, в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.
12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.
13. Если вас одолела сонливость, то вам поможет мятный леденец или жвачка.
14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил.
15. Займите свой мозг.
16. Выпейте холодной воды.
17. Хорошо планируйте день прежде, чем приступить к нему.
18. Сделайте несколько глубоких вдохов.
19. Физические упражнения с утра.
20. Питайтесь правильно и делайте это по крайней мере трижды в день.
21. Занятие любимым делом.
22. Помассируйте виски.
23. Совершайте добрые дела.
24. Начните понимать, что ваша жизнь идет не в пустую.
25. Высыпайтесь ночью.
26. Потянитесь.
27. Вздремните в течение 15 минут.
28. Сократите количество потребляемых энергетиков и кофе.
29. Не забывайте о витаминах.