Моя жизнь в Альпах. Лето

***

Состояние природы с утра было как перед дождём, но для выхода на прогулку солнца было достаточно. Не ища особых развлечений, мы решили посетить игровые площадки ближайших селений. Поехали в сторону Ле Менюир и, не доезжая, свернули в Праранже, деревушку, где родился отец мужа.

- Это и есть начальная школа? То есть здесь дети учатся с трёх до шести лет, так?
- Да, верно. Я здесь учился где-то в течение года, когда семья жила в Праранже.

Напротив школы я сразу увидела пустующую детскую площадку и нашла её подходящей для нашего возраста. Уж не говоря о моих моторчиках! Они долго бегали кругами, поднимаясь по лесенке, добегая до балкона и спускаясь по горке. Веселья было много здесь.

Набегавшись, мы поехали дальше в Лё Бетте. Ещё пять минут езды. Пейзажи там не такие красивые как у нас, этот посёлок пониже нашего, с рекой Дорон. Но там была более ухоженная и обжитая площадка, чем в Праранже. Нашли любимые пружинные качели невиданного доселе типа для двоих/четверых одновременно. Довольные находками, вернулись домой к обеду.

Дома малыши были настолько активны, что я начала уставать и раздражаться из-за мелочей. "Что-то я устала сегодня... - подумала. - Раздражена, хоть и понимаю, что глупо злиться на таких маленьких." Я решительно завлекла их наверх в спальню. Дала "биброны" и после двадцати минут веселья они заснули.

***

Фух! Теперь я могу спокойно позаниматься спортом. Мои упражнения я решила изменить, поскольку я не тяну последний цикл для Продвинутых: с десятого дня  нагрузка увеличилась так, что мне не хватает времени закончить за час. Делаю большие паузы. Устаю. Но хочу сказать, что результаты порадовали: остатки целлюлита ушли насовсем, я себе опять нравлюсь в зеркале как раньше. Мышцы играют, на животе проявились квадратики... Муж смеётся: "Ты случайно не для Олимпийских соревнований готовишься? Уже поздновато тебе."

Так вот, из-за нехватки времени решила изменить свою систему упражнений по приложению "7 минут": опять вернулась к Классике, увеличив каждое упражнение до 50 секунд с 20-секундным перерывом (держу кардио, перерывы не должны быть слишком растянутыми). И плюс цикл Ноги (или Пресс, или Ягодицы) - также. В итоге, получается где-то около 30 минут интенсива, что тоже хорошо. Может, через месяц-два вернусь к последнему курсу для Продвинутых. Сейчас ищу свой ежедневный оптимальный вариант упражнений, чтобы поддерживать общий тонус. Разумеется, в жизни случаются сбои режима из-за разных событий. Но это не повод заниматься через день или два. Этот вариант я уже проходила, нужного результата не даёт. Ведь моя цель - не похудеть, а поддержать то, что есть сейчас, насколько можно дольше. Надо вбить себе в голову, что мои ежедневные упражения также необходимы как чистка зубов. Ведь мы не задумываемся над тем, нужно ли нам чистить зубы или нет. Вот так должно быть и с упражнениями.

***

Небо готовило дождь и, очень может быть, - грозу.

Разбудила малышей. Не нужно, чтобы они спали после 16:30, а то  вечером у нас будет "концерт без заявок".

Вечером пришли Жизель с Тьерри за необходимыми инструментами для завершения установки кухни. Муж говорит, что получилось чудесно, даже идеально. Любопытно посмотреть...

Немного прошлись по нашему кварталу с малышами, поговорив с несколькими соседями по пути...

На ужин муж решил приготовить супчик с сосисками Пормонье и ушёл готовить на кухню внизу, на цокольном.

Суп оказался волшебным. Даже Нестор поел и попросил добавки, посматривая на нас с довольным видом: типа, вот, какой я молодец сегодня, да и вы не подкачали... Не стал есть все овощи в супе, только морковь. Так мы ему выловили все морковные кружочки. Сосиски тоже не захотел, зато Лилу их предпочла. Два характера - два вкуса. Очень разные. Как Инь и Ян.

Долго развлекались на батуте сначала со мной, а потом наш папа, бывалый инструктор по лыжам, показывал разные прыжки с поворотами, готовил к лыжному сезону.

* Фото вверху - на площадке в Лё Бетте.