12 страницаОпубликовано: 12.04.2017. 18:34
30
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
Day 9
Колени - 55 раз
Приседания - 100 раз
Подъём ног - 55 раз
Разведение бедра - 20 раз
Подъём бедра - 40 раз
Наклоны - 40 раз
Отжимания - 24 раза
Планка - 1 минута
Пресс - 25+20+15+40+25
Завтрак:
Второй завтрак:
Обед:
Ужин:
Комментарии