11 страницаОпубликовано: 12.04.2017. 18:28
30
Озвучивание не поддерживается в этом браузере
Day 8
Колени - отдых
Приседания - отдых
Подъём ног - отдых
Разведение бедра - 20 раз
Подъём бедра - отдых
Наклоны - отдых
Отжимания - отдых
Планка - 45 секунл
Пресс - 35+45+50+35+55
Завтрак:
Второй завтрак:
Обед:
Ужин:
Комментарии