Day 4 (1075)
Всем доброе утро) Уже завтра я взвешусь, очень надеюсь, что не будет привеса🙁
Хотябы 65(или на крайний случай 66) но никак не 67)
Я зря стараюсь тут что ли? 😅
И
так 7:20, думала, что проснусь пораньше и приготовлю себе поесть, но нет спать я хотела намного больше чем есть.. ух.
Поэтому с собой я взяла одно яблоко, в нем приблизительно 100 калорий. Кстати по тренировкам у меня сегодня отдых.
11:30 я скушала своё яблоко. А в 12:40 мы будем есть, возможно я что-нибудь поклюю.
И таак 12:50
100 гр перловки
50 гр курицы
Итог: 147 калорий, а с яблком 241
16:40 мой ужин
Куриная грудка
Макароны (твердые сотра пшиницы)
Сыр
Всего калорий 440
Осталось ~ 400 калорий
Скорее всего я сегодня еще что то съем, но это будет до 8 , 9 часов
В итоге ничего не съела , зато много прошла
