Новая жизнь. Похудение.

22.06.19

И вот,после большого перерыва,я вновь готова действовать.

Почему я не писала до этого?
Потому что на 4 дня,уехала на море,а там как вы понимаете никакого спорта не была,та и ела я все подряд,но весь этот день я провела с пользой.

Сделала упражнения для лица(от  второго подбородка и для скул)

Вечером у меня была тренеровка,которая длилась 15 минут,но поверьте,она была жгучей.

Если вы захотите,то потом я могу вам выложить видео,по которым занимаюсь.

Я делаю упражнения для:

1. Тонкой талии
2. Попы
3. Худых ляжек

Каждая из тренировок занимает 5 минут,но поверьте,вы их запомните,так как после них я была вся мокрая и уставшая,но довольная.

Что касается питания,то...

Завтрак: Гречка с молоком

Обед: Суп и кусочек хлеба

Потом перекусила мороженым.

Ужинать я не стала,так как не была голодна.

Утром я еще поработала на участке,а ближе к вечеру поехала к прабабушке,чтобы собрать малину.

И как только вернулась домой,то убрала во дворе. Вообщем насыщенный день выдался.

Также я уже начала читать список литературы на 10 класс.

А еще,скоро я вновь пойду в школу для выдачи аттестата,для нас,это что-то типо выпускного.

И еще я выпила 1,5 л воды.

Мне это далось довольно легко,хотя раньше я вообще никак не могла пить поду,не помню говорила вам об этом или нет.

Также я нашла хореографию,которую завтра начинаю учить.

День выдался не легкий,но мы с вами будем держаться до конца.

23.06.19

Проснулась я в 8:00, потому что решила менять режим. Тем более так,ты успеваешь делать больше дел.

Как только я проснулась,то потренировалась.

1. Планка (1 мин)
2. Вакуум
3. Приседания
4. Пресс
5. Скакалка

После чего, я засела за книгу из школьного списка и прочитала где-то половину,потому что по объему книга большая.

Также днем я сделала ту же свою тренировку,которая занимает 15 минут.

А вечером я начала учить хорягу.

Также не забыла сделать упр для лица и позанималась своей дикцией.

На завтрак: овсянку.
На обед: суп и кусочек тортика(не большой)
На ужин: овощное рагу и попила чай.

И также я выпила 1,5 л воды

Также я нашла сайт для изучения английского языка,решила хотя бы на базовом уровне его знать.

Также я пишу книгу и вот поработала над ней.

Впринципе вот так и прошел мой день.

Кстати,с завтрашнего дня я начинаю медитировать,сегодня изучила все и завтра приступлю к практике.

Всем удачи💜
         И
Спасибо,что прочитали.🙈💕

— Ты жирная. Похудей.

— Ты страшная. Наноси больше косметики.

— Ты странная. Будь такой как все.

— Ты похожа на шлюху. Одевайся скромнее.

— Ты тупая. Возьмись уже за ум.

— Ты слишком уродливая. Не выходи из дома.

— С твоей фигурой у тебя никогда не будет мужа. Останешься в девах.

— Ты слишком упрямая. Оставь своё мнение при себе.

— Твое лицо слишком круглое. Не заплетай хвост, он делает его ещё круглее.

— Ты покрасила волосы. Тебе не идёт.

— Ты не подходишь под стандарты мира. Лучше было бы, чтобы ты сдохла.

Люди всегда будут не довольны.

Они всегда указывают на твои недостатки.

Поэтому двигайся вперёд несмотря ни на что.