🤨✌️
13.01.20
Вчера я снова забыла о книге, не знаю почему так. Наверно, я уже отвыкла от всего этого,ну да ладно. Вчера я съела где то на 1000 кал, супы, вода, сок и йогурт. (не получилась разгрузка, которую я хотела) но вот сегодня считай второй день.
Сегодня я тоже ничего не писала, не знаю почему, но мне серьёзно не хочется. Поела я очень много , но нормальной еды. Вышло где то 1500 кал, плюс - минус. Так же я начала бегать на велотренажере, но на 15 минут пришел папа, а это гавно в его комнате стоит. Ещё я начала снова пересматривать Сумерки, просто моя любовь. Я уже 2 части посмотрела, а другой сериал я досмотрю, но чуть позже.
14.01.20
Вес я свой не знаю,забываю взвешиваться. Мама вчера приготовила гречку с тушёный курицей, сегодня буду кушать ее. Так же сегодня у моей бабушки День Рождение, но она особо не празднует его, так что нажираться я не буду. Еще у меня в планах будет побегать нормально, где то 30-40 минут. Кстати, если у меня пропадает мотивация, то я вспоминаю как буду летом ходить а пляж или гулять с мамой. Потому что с мамой у нас много планов, но все портит нас жир. Вот мы с ней будем худеть к лету. Вчера у меня мотивация начала пропадать, но я представляю всю эту атмосферу и все улучшается.
На обед я съела:
Гречка ( 100 гр) - 120 кал.
Тушёная куриная грудка (65 гр) - 97 кал.
Это было сразу после школы, а потом я просто заснула и встала в 17 где то. На ужин я съела роллтон (349 кал.) не удержалась, но в каллораж он в мой входит, так что я особо не парюсь, до 18:15 я его съела больше ничего кушать не буду, только если пить. Надо почаще днем спать, за эти часы я бы наверное много че съела.
Мы пошли на день рождение, там поели немного салата, картошки с мясом и торт. Так обидно, что все пошло опять не туда, куда нужно. Но я не сдаюсь, праздников больше нет, НАДО НАЧАТЬ УЖЕ НОРМАЛЬНО ХУДЕТЬ.
ВСЕМ ДО ВСТРЕЧИ 😊