Похудение

А - морковь; цитрусовые.
Е - кукурузное, оливковое, подсолнечное масло; горох.
К - зелёные лиственные овощи; шпинат; брюссельская, белокочанная и цветная капуста; крупы из цельного зерна.
В1 - овес; орехи (фундук)
В2 - отруби пшеницы; соевые бобы; капуста; брокколи; печень;яичный желток;сыр.
РР - зелёные овощи; орехи; крупы из цельного зерна; дрожжи, мясо (в том числе куриное); печень; рыба; молоко; сыр.
В5 - дрожжи; бобы; грибы; рис.
В6 - зелёные лиственные овощи; молоко; яйца.
Н - яичный желток; печень
Бета-Коротин - морковь; петрушка; дыня; помидоры; спаржа; капуста; брокколи; абрикосы.

_____________________
Пост не мой, взяла у девочки.