🥦08.04🥦
вес: 57.1
привес +500 г
в принципе, это очень ожидаемо так как вчера день был аж на 800 ккал, но все равно обидненько🥺
сегодня день на 600 ккал.
постараюсь сегодня выпить 2 литра воды и сделать три тренировки, если снова не засну.
спасибо большое вам за то что вы пишете такие приятные вещи и мотивируете меня, это очень для меня важно 🤧✨🍑
💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕
мотивашка:
✨Чаще смотрите в зеркало, чаще говорите себе, что вы достойны лучшего, что ваша жизнь, и без того полноценная, станет еще лучше, когда вы избавитесь от лишнего веса.
✨Отмечайте каждую деталь, хвалите себя, но не забывайте призывать себя к дисциплине, чтобы локальные успехи не отодвигали желаемый результат, а, напротив, приближали его.
✨🥒✨🥒✨🥒✨🥒✨🥒✨🥒✨🥒
если кто помнит мой рисунок , то я добавила немного теней и мне кажется вышло чуть реалистичнее.
все равно он мне не особо нравится, но я буду стремиться рисовать больше что бы свои рисунки мне нравились✨
💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕✨💕
ещё небольшой факт обо мне, я обожаю клуб романтики пхпхпх, даже купила взломку месяц назад и вчера играла целый день, точнее переигрывала все истории, так как они у меня пройдены пхпхпхпхах. ещё обожаю играть в симс, но у меня сейчас нету компьютера, так что я не могу в него играть :( , а у вас какие любимые игры?
🥑✨🥑✨🥑✨🥑✨🥑✨🥑✨🥑✨🥑
15:00 🕒
фуух, я закончила все уроки, мама сказала мне что мы вечером прогуляемся во дворе , значит я смогу немного позаниматься спортом и там, тем более у нас кончились продукты и нужно будет сходить в магазин. кстати я заметила такую странность, когда у меня отвес, я смотрю в зеркало и мне кажется что я становлюсь худее, я так радуюсь, но когда у меня привес, я не хочу в зеркало смотреть , вижу себя жирной и хожу весь день грустная. нужно как то принимать и удачи и не очень, но я перфекционист мне всегда хочется что бы все было идеально... простите меня за мое нытьё💕🍑🥺
18:04 🕕
сейчас выглянуло солнышко и незнаю почему ,но мне захотелось сфоткать руку...
и вот что вышло
незнаю, я просто обожаю фотки рук (незнаю почему) , и решила тоже сфоткать свою культяпку пхпхп
жду когда уже похудею и могу фоткаться в полный рост, свои руки и т.д.
скоро мы с мамой идём гулять.
21:48 🕘
мы с мамой пришли домой. в магазине был ад, она заставляла меня купить себе вкусняшек , постоянно говорила возьми это, но похвалила меня за силу воли.
так же когда у меня что то болит , она говорит что это из-за диеты. как бы я сижу на ней третий день пхпхах, но я рада что мама заботится обо мне.
я купила себе йогуртов, пюре , хлебцов, вообщем более менее что то диетическое.
так же на природе я позанималась, я собиралась сегодня за день сделать три тренировки, но не успела из-за учебы и позанималась на улице. побегала, поприседала, сделала разминку и потом брала бутылки в руки и поднималась с 1 по 5 этаж и обратно.
итак
питание:
завтрак: хлебцы с ветчиной и даниссимо - 194 ккал
обед: два хлебца с плавленным сыром (сыра 5 грамм на два хлебца) и салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом - 125 ккал
ужин: агуша, помидор и хлебец
перекус: 3 хлебца с сыром плавленным (10 г) - 66 ккал
итого: 456 ккал
цель: 600 ккал✅
💔✨✨💔✨✨💔✨✨💔✨✨💔
теперь, я буду ложиться спать, что бы не хотелось больше есть, и те более прогулка меня утомила, всем спасибо за день💕✨
до завтра, солнышко☀️