🥦07.04🥦
вес:56.6
скинула почти килограмм, меня это обрадовало, сегодня буду тогда намного больше пить и заниматься, и стараться не спать, в последнее время я сплю постоянно, не знаю что со мной. через два часа у нас дистанционные уроки, так что мне нужно успеть позаниматься и покушать.
🍓✨🍓✨🍓✨🍓✨🍓✨🍓✨🍓✨
так, сегодня день на 800 ккал.
завтрак: даниссимо с шариками (123 ккал), туда нарезала чуть меньше половины банана (53ккал)
и хлебцы куда я положила тоненький
кусок ветчины (29 ккал+42ккал)
итого: 247 ккал.
обед: салат из помидоров и огурцов
с салатной заправкой (254! ккал),
хлебцы с ветчиной как на завтраке (29+42ккал)
банан половина (53ккал)
итого: 378 ккал
ужин: помидор и хлебцы с ветчиной,+ потом два хлебца с молоком
итого:121 ккал.
🍓✨🍓✨🍓✨🍓✨🍓✨🍓✨
за день получается 805 ккал.
переела на 5 ккал, надеюсь это не страшно, потому что я ещё позанималась и сожгла 50 ккал.
воду выпила 1,8 литра.
до завтра, надеюсь не увижу привесов....🥺🍓🍑