18 июля
Приветик!♥
Проснулась в 10:30. Выпила стакан воды и сделала зарядку. На завтрак я съела пшоно, салат(капуста+томат+огурец), кусочек ржаного хлеба и 1 небольшая куриная отбивная.
Потом где-то в 12:00 сделала мини тренировку.
В 14:30 на обед я съела красный борщ со сметаной, 2 кусочка ржаного хлеба и отбивная.
В 17:00 я пошла в кинотеатр. Смотрели "Человек-Паук. Возвращение домой".Класный фильм.В кино мы взяли попкорн со вкусом бекона и кока колу. Так-что я обожралась.
Пришла домой и начала делать упражнения( совесть проснулась наверное). На тренировку я потратила где-то 1:30.
Потом в меня впихнули чай с бутербродом( ржаной хлеб+отбивная). А потом в 20:30 я съела батончик- мюсли(187 ккал).
P.S.Сегодня не бегала так как ходила в кино. Завтра точно пойду бегать.
Удачи вам. Пока♥♥