15 мая
Привет. День плохой.
Проснулась в 7:30. Зарядку не делала так как собиралась в больницу и небыло времени. Мне сняли гипс, но нельзя напрягать руку месяц.
Пришла домой съела угадайте что...овсянку с бананом.
На обед суп и кусочек хлебушка.
Потом упражнения:
1. Прыжки-15.
2. Подьёмы на стул-10.
3. Пресс-23.
4. Упражнение для пресса-18.
5. Планка-35 с.
6. Приседания выподы-16.
7. Вприсядку-8.
8. Подъём ноги лежа на боку-8.
9. Подъём нижней ноги левую-4.
10. Подъём нижней ноги правой.
11. Приседания у стены- 20 с.
12. Приседания-15.
13. Ослик лягается вправо-5.
14. Ослик лягается влево-5.
15. Боковые наклоны к пяткам-10.
16. Поднятие ног лежа на спине-6.
На ужин я съела салат( капуста+огурец) и каша. Потом маленький кусочек пирога. Простите больше такое не повториться. Я потом не буду кушать всякие пироги.
Спасибо всем кто это читает♥♥♥ Пока.