Я Похудею! Спорим? 💪

Привет! Как у вас дела? Сегодня я узнала свой вес.. Иииии, тааадамм 59.9. Я очень рада что я не прибавила за неделю без взвешивания, потому что я весила неделю назад 62.2,а уже сегодня 59.9. На самом деле это очень круто. И я не сдаюсь я по прежнему иду к своей цели. Вчера я не спала до часу ночи и думала как нужно заниматься, как изменить себя, свое тело. И как ухаживать за собой. И решила для себя, что нужно все менять!

~~~~~~~~~~~~~~

Воскресенье.

Утром я встала с хорошим настроением, ведь с сегодняшнего дня, я решила попробовать все делать по планеру. И планы у меня таковы:

🎶Естественно проснуться✔️
🎶Умыться, почистить зубы ✔️
🎶Помыть голову ✔️
🎶Плзавтракать ✔️
🎶Дописать произведение в читательские дневник ✔️
🎶Погулять✔️
🎶Пообедать ✔️
🎶Начать писать ещё одно произведение✔️
🎶Пойти на тренажёры

Пока что это все.

На завтрак я съела вот это :

🍀Геркулес монастырский
🍀3 сливы
🍀Бутерброд с колбасой
🍀Помидоры, огурцы
🍀Вафля "яшкино"

Дааа, не сдержалась, съела вафлю шоколадную, знаю это плохо. Но я все отработаю. Потом по плану пошла дописал произведение, и как раз достала голова. Оделась и пошла гулять с Ксюшей. Находила достаточно шагов. Ну вот сами посмотрите:

Потом пришла домой и съела что то на обед, вот что:

🍀Винегрет где-то 200 грамм
🍀Кофе с молоком б/с

После так сказать обеда, пошла писать ещё одно произведение, написала половину, и начала крутить обруч, покрутила 3 минуты,принесла себе воды и три яблока. Съела сразу три яблока, и запила водой, что-то каша какая то получилась, взяла обруч и покрутила ещё 5 минут,ну вот смотрите как то так:

А вот и упражнения которые я сделала за день:

🌟Верхний пресс - 18 раз
🌟Нижний пресс - 15 раз +5+3+8
🌟Упражнения на бока - 150 раз
🌟Мини бег -  3,5 минуты.

Потом сделала приседания 45 секунд делала, по раза не считала.

После упражнений я решила чуть прогуляться и нашла пруд. Через 10 минут вернулась к тренажёрам и сделала, упражнения на нижний пресс ещё 8 раз. Сделала и пошла домой решила подняться по ступенькам, но дошла только до 7 этажа, до 14 доехала на лифте.

Зайдя домой увидела что малая собирается идти гулять, и меня попросили сходить с ней. Пришлось идти. Мы пошли на площадку, а потом дошли до тренажёров, и я сделала ещё 5 раз на нижний пресс.

В 20:30 мы пришли домой, я налила ванну малой, а сама пошла покушала творог. Беее, не когда не ела творог без сахара теперь надо привыкать.

Вот кстати сколько находила за вечер:

А воды я выпила:

💦1,5 литр обычной
💦500 мл зелёного чая

Всём отвесов💞
До завтра 🔥✔️