5 день
Итак,сегодня я занималась дома. Утром встала и сделала упражнения на животик по приложению Bikini Ads Level 1(очень советую это приложение тем,у кого животик и бока,меня это приложение часто спасало. Я занимаюсь по нему уже 3 год,и из всех оно самое эффективное). И еще советую приложение Bikini Butt,тоже потрясающее приложение для попы,ног и самого низа живота.
Эти приложения мной проверены временем. Занимаюсь по ним,когда совсем запустилась и быстро прихожу в форму. По началу упражнения сложны в усвоении,и не хватает выносливости и сил,но чем больше занимаешься,тем лучше результаты и не сложно выполнять упражнения. Попробуйте)
Сегодня я накушалась кексиков с вареной сгущенкой. Но это было не ночью. Но вот почему я не сижу в угрызении совести,так как сегодня я делала большую часть дня генеральную уборку,потела как свинья. После кексиков я не сидела и не лежала,а занималась делом. Поэтому,когда накушаетесь всякой вредной пищи,то лучший способ избавиться от гнетущей самокритики и ругани на себя,так это подвигаться. Так хотя бы ты можешь надеяться,что какую-то часть ты сожжешь,а малая пускай отложится. Только не надо устраивать тренировку. Желудок итак в шоке от переизбытка пищи,прогулка,танцы,уборка в доме-самое оно. Так что всем желаю удачи в похудении)
Завтра воскресенье,устрою себе разгрузочный день на огурцах.
Пусть животик отдохнет. Завтра подумываю много гулять,потому что в первую неделю разгрузы я сложно переношу,не люблю чувствовать себя голодной. Поэтому,необходимо в такие дни подальше валить из дома. Брать только воду и то,что собираешься кушать в течении дня,гуляй,пей воду и ешь огурчики. Каеф)
