Худеющая

Добрый день 💕
Завтрак: каша
Зарядка ☑
Тренировка силовая ☑
Планка☑

Перекус:  творог с йогуртом
Табата ☑
Обед:  каша + чай с сыром
Перекус:  Яблоко🍎
Ужин:  гречка с яйцами + пол помидора
Мясо с двумя ложками риса
Яблоко
10 отжиманий ☑
Вечерняя растяжка перед сном ☑
Само массаж ☑
Так как я тренируюсь каждый
день, а то и 2 раза в день ( силовая с утра, табата после обеда),то и кушать хочется больше. Хотя я стараюсь есть меньше.