Из Жирной Кошечки В Элегантную Кису

Утро

Завтрак.
•Натощяк 2 стакана воды
•творог (без сметаны)
•яблоко
А теперь представте вы жрете творог рядом свами шашлык картоха запеченая и сосиски пожареные😑 супер скажите

•упражнения на 1 час и крутить обручь 20 минут                              хочу сказать что у меня тренеровки не хилые и после них будит страдания это точно так как раньше я занималась знаю какие нужны нагрузки и поскокать через скакалку даалеко не пойдет

•перекус яблоко 2 в разное время
  +1 стакан воды

Я не обедала

Ужин
•Салат
Из редиски 1 штук.
Помидор 1 штук.
Огурец 1 штук.
(Без специй и масла)
Вода с лимоном и лаймом
Яблоко
Чай зеленый