~ my weight loss diary ~

Привет😊
Вес вчера 60,8кг
Вес сегодня 60,7кг ( - 100гр)

Я не буду всё распределять на завтак/обед/ужин, просто напишу всё что я ела:
Овсянка, пол яйца, мороженка:з, 2 блинчика с творогом, гречка, половинка малосольного огурца, 4 абрикоса, кусочек торта(он был реально маленький), батончик с орехами, шоладом и карамелью (461ккл) ну и много чая 🙈🙈🙈
Ну...😔

Упражнения
Пресс верхний/нижний - 60/30(с перерывами
Бег - 3 круга
Растяжка
Планка - 30сек
Для спины - 30
Пыталась стать на руки у стены... не вышло, но я пыталась