×10.12×
Привет🙄
Этот день можно было бы назвать удачным, если бы я не проспала школу.
Я так готовилась к проверочной по истории и алгебре😣 и я пропустила уже 3 дня школы(пн, ср и этот Вт)
Просто кто-то вчера смотрел видео до поздней ночи и заснул, не выключив телефон. А телефон разрядился и не прозвенел будильник😪 тут я лох еще тот)) Ну ладно, значит так и надо.
Проснувшись, я увидела первое смс от Миши, вот что он написал:
С одной стороны, это очень мило и приятно. Но с другой, я не могу ответить ему взаимностью((
Мб не сейчас.. явно не сейчас..
На завтрак я сварила кашу овсяную, она получилась вкусненькой😋
Сегодня я осталась дома. Сделала уроки. На этот раз подготовилась к зачёту по обществу. Напечатала доклад по географии. Крч уроки все были сделаны. ✔️ Я прочитала 4 части из 3 главы "Преступление и наказание" и поняла,что эта книга настолько грузит и давит на мозги, что я хочу поскорее её закончить😒
Родители уехали по делам и в гипермаркет, поэтому я была дома одна до 5 вечера.
Я наткнулась на сериал "Психологини" и зависла на нем. Он произвёл на меня впечатление😍 Я нашла еще один классный сериал.
Когда родители приехали, они привезли много еды. И прикиньте, купили РОЛЛЫ😋😋😋 я их так давно не ела. И я себе позволила штуки 4☺️ было не так поздно, поэтому я себя не виню)))
Вечером я НАКОНЕЦ-ТО ПОТРЕНИЛА!!!!🌟 Я прям рада за себя. Я решила, что буду заниматься по видео "Happybody", ранее я уже занималась по их видео и они самые классные.
Сами посмотрите🔥
Треня на ВЧБ- done✔️
Вчб-внутренняя часть бедра.
Также я составила план тренировок и питания по дням до окончания этой недели:
С пятницы заполнять пункт "рацион" буду с четверга и тд😋
Когда виден четкий план--> гарантия результата.
Буду следовать, посмотрю что из этого выйдет😌
Ооочень хочу увидеть на весах 56.9 хотя бы, но уже не 57.
|Еда|
~Завтрак~
-овсяная каша
-2 дольки темного шоколада
-вафелька
~Обед~
-овощи тушеные
-немного мяса с помидоркой
~Ужин~
-4 ролла
-соевый соус
-имбирь
~После треньки, через час~
-йогурт из козьего молока с черникой
- тонкий хлебец
К слову, я завтра перехожу на строгое соблюдение своего питания.
Интуитивное питание- помогает поддерживать вес, а мне надо ПОХУДЕТЬ, а потом уже поддерживать.
Поэтому я надеюсь, у меня получится. И я увижу в конце этой недели на весах 56!!!!!😊
Всем хороших результатов И силы воли😌😉😉
И помните, что Ри в вас верит!😻