Озвучивание не поддерживается в этом браузере
26.06.20
Хочу начать сразу с сути😌
(По темпу буду что-то рассказывать о себе)
Это не первый день похудения, с 22.06 шла подготовка, восстановление режима, расчеты и все такое
26.06
«Начать всегда самое тяжело»
Питание:
Завтрак: 420ккал
Обед: —
Перекус: 300 ккал
Ужин: 417ккал
ИТОГ:1237 ккал👍
✨Первая неделя 1500-1600 ккал✨
Спорт:
Бег: 3,2 км✅
Упражнения на осанку: —
Растяжка(шпагат): —
Упражнения по марафону: —
Прокачка жопы: —
Планка: —
(Я уснула днём, и нечего не сделала)
ИТОГ: 1/6👎
Водный баланс:
(В стакане 200-220 мл)
Я не знаю с чего начать рассказ о себе, поэтому буду ждать ваших вопрос, и что вам интересно узнать обо мне🌚❤️
Комментарии