День #26
7:47 am. Вес 58.6, видимо, он встал =-= Хотя странно, я только четвертый день немного ограничиваю себя. Рановато, нет?
Но я пытаюсь не унывать и буду дальше двигаться вперед *^*
2:41 pm. Только что пообедала (никогда не угадаете чем) салатом. Перед едой была 'треня', и, положа руку на сердце, это был полный flop (читай - фиаско). "Сейчас 17 минут позанимаюсь, и все будет ок" - думала я. Ага, счаззз. На это представление надо было продавать билеты :[ Я чуть не померла. Вместо 78 ккал, которые я должна была сжечь, по-честному поставлю себе 50, потому что я халтурила в некоторых упражнениях, ибо сил двигаться не было никаких. Зато теперь я точно знаю, что Ellie Goulding не только неплохо поет 👌. Спасибо, NTC.
Еще в течение дня я попрыгиваю на скакалке. Специально кинула ее посреди коридора :> Пока что напрыгала 200 раз (два подхода).
9:04 pm. Ужин был как обычно, поела, спокойно готовилась ко сну, но ко мне нагрянул папа. В итоге меня вытащили в продуктовый, и мы купили много овощей.
Дома как-то речь зашла о том, что я не ем мясо, и тут понеслось =-= "Ты что, дура совсем?!" - потрясающая реакция. Слово в слово прям.
Мама у меня против ничего не имеет, но вот мой папа - это что-то с чем-то, я даже не знаю, как объяснить.
А еще тут начинаются нравоучения от 'Старшее поколение Corporation', так что я медленно ливаю к себе.
9:28 pm. Лежу в кроватке, сейчас подведу итоги, позалипаю на всякую фигню и пойду спать.
Итак, съедено 352 ккал, вода - 1,9 л.
Питание по стандарту, завтрак и обед - салат, ужин - яблоко + кефир с корицей, перекусов не было. Завтра хочу как-то разнообразить рацион (неужели). Попробовать сделать овощной супец (на воде, мясо не ем, хотя походу недолго мне осталось).
Активность за день:
Скакалка, 300 раз - ~36 ккал 👏 (взяла расход энергии на 100 раз [за одну минуту прыгаю] - 12 ккал)
'Прогулка' - 64 ккал
NTC день - 50 ккал
NTC вечер - 65 ккал
Итого сожжено: 215 ккал.
Молюсь за ваши отвесы и за свой 🙏