День #2
9:04 am. Итак, я встала в ~7:25. Да. Бегаю во сне. Сделала все свои утренние делишки и сделала себе медовые яблочки. Наконец-то. Отвела младших сестер в детсад (мама попросила). Позанималась йогой (как обычно, 20 минут, -50 ккал). В течение дня еще позанимаюсь. И вечером опять погуляю, хохо 🌚.
А сейчас сижу, смотрю "Gravity Falls" с зеленым чаем и второй половинкой яблока (первую слопала перед йогой). Накидаю в ежедневник дел и кинусь их выполнять. Сегодня я точно должна позаниматься матаном.
На практику решила не ехать *я не безответственная двоечница, нет, наоборот*. Просто нашей кафедре дали практику на лето на дом, а другая кафедра занимается в институте со своим преподом (он обалденный, у нас тоже вел). Вот я и решила походить, у меня ж так много лишнего времени 🙄. Они там сидят и программируют с 10 до 5 вечера. У меня от этого голова болит ._. И я решила забить. Все что надо было, я уже узнала.
Кароч мои институтские дела вряд ли кого-то сильно интересуют, поэтому вот вам порция утренней мотивации ._.
[I regretti - Я сожалетти]
11:44 am. Тэкс, я не сдержалась и слопала вареное яйцо 😓. Каюсь. До конца дня теперь постараюсь ничего не есть ._. И отгулять все, что наела.
Что-то у меня слишком много всяких дел в ежедневнике, я пока только в комнате и шкафу прибралась. Не думаю, что все успею. Но я буду стараться *^*
1:22 pm. Пока еще ничего не делала, только фигней какой-то маялась. Из-за того, что в квартире дубак .-. Тем временем, на дворе 9 июля. Я дома в футболке, теплой фланелевой рубашке, спортивках, носках, под одеялом И МНЕ ХОЛОДНО. И нет, это не кондиционер и не Сибирь =-= Это чертова Москва. Но мне по кайфу пасмурная погода и холод. Но проблема в том, что из-за этого делать ничего не могу. Особенно матан и френч (руки сильно мерзнут и я отвлекаюсь). А еще мне из-за него хочется есть >.<
Но тут я придумала забавненькую вещь 🌚. Хочешь сорваться? Ну-ка посмотри на свое пузико. Подними одежду и посмотри-посмотри на него. Внимааательно так посмотри. А теперь представь, что проколола пупок (даже если не хочешь, я тож не хочу), ага. Можешь сережку взять, примерить. И как тебе? Ее-то хоть видно, сережечку-то? Не утонула в складках, не? Поговори со своими ляжками, а то жирку одиноко поди ._.
Вот то-то же. Сиди и терпи.
А еще можно на животе лежать, у меня вроде аппетит отбивает. А если не работает, то денежки дома оставь (а то вдруг что 👀) и дуй на улицу, спасайся от еды. Бегай-прыгай-ходи. Я по вечерам хожу, потому что именно вечером за каждым углом на меня готов набросится Зажор. Хотя мне кажется, что я прям сейчас в окно выпрыгну ._. Но аппетит вроде 'отгуливает'. А еще можно ванну принять, поваляться в ней, или просто душ. ЕСЛИ У ВАС КОНЕЧНО ЖЕ ЕСТЬ ГОРЯЧАЯ ВОДА. ХА. Но она тоже в какой-то степени отбивает аппетит. Можно пить теплую воду. Вот после нее я вообще есть не хочу (и вообще, по-моему, теплая (именно теплая, не кипяток и не 'теплая' в плане на солнце полдня стояла, добавьте к кипятку ~1/4 холодной) питьевая вода это надругательство, не люблю ее, фффу). Воть.
Блен, на улице еще и дождь пошел. Я заперта в доме с едой один на один. ПАМАГИТЕ.
4:20 pm. Я уже не мерзну, так что все намана. Могло быть и хуже *я думала что умираю*. Только что позанималась йогой (20 мин, -50 ккал). Может, вечером еще позанимаюсь. Начинаю тянуть лапы в сторону яблока. Ухх, держите меня семеро.
Но внутри я все еще какая-то раздавленная. Надо себя переломить. Точно сделаю сегодня матан. Я обязана. Еще хочу успеть погулять. И что-нибудь посмотреть. И поукрашать ежедневник (я зря чтоль 2к на наклейки выкинула 🙄).
Что делать, если ты у мамы идиот? Я покупаю наклейки/ручки/карандашики/скотчи, а потом боюсь их использовать, они ведь закончатся.
Это лечится вообще? 👀
9:27 pm. Я буквально только что пришла домой, приняла ЛЕДЯНОЙ душ (храни вас Господь от моих ошибок). А тут такой щикарный запах мяса стоит, Хосспаде, я думала сгрызу все что двигается, а что не двигается пододвину и сгрызу. Но я вспомнила, что я умничка, и погрызла чутка капусты (она жиросжигатель, ничо не знаю). Ну а если серьезно, я правда чуть-чуть, не больше 100 грамм. Стащила с доски на кухне, пока запах мяска нюхала ._.
Прогулявшись, я оттоптала 8,16 км (10'829 шагов), сожгла 430 ккал. Гуляла час 46 минут (но я еще подругу встретила, мы поболтали минут 20-30). Чувствую себя новым героем этого города 🌚. Но я буду честной девочкой и отправлю 100 г этой несчастной белокочанной капусты в трекер калорий.
Вот так выглядит этот день. Я сдержалась. Я молодец) И вы у меня молодцы с;
Сейчас я позалипаю немного над матаном и френчем, поменяю постельное белье в кроватке и пойду спать.
Итого сегодня съедено 233 ккал, сожжено 530 ккал. Йоу. Я действительно довольна собой. И вы должны быть довольны собой, не зажимайтесь, радуйтесь тому, что вы делаете) Если вы будете думать о диете как о страшном враге, то она и будет себя с вами так вести. Воспринимайте ее как друга и любите друг друга. А себя радуйте какими-нибудь сюрпризиками (не едой, но другими приятностями). Например, сегодня я вот это не съела, а за это куплю себе новый карандашик (моя канцелярская болезнь во всех ее проявлениях ._.). Кстати, мне помогает составление списка продуктов, которые я хочу съесть после того, как похудею :| *и у меня там уже довольно приличненький список*.
P.S. Спасибо тебе, первый проголосовавший человечек 🌸. А все кто читает меня, спасибо вам за то, что тратите на меня свое время, давайте достигнем уже этой цели вместе с;