Тяжело
В общем в последнее время очень тяжело сдерживать себя, во круг очень много еды.очень. это очень сильно раздражает. А самое главное я не могу удержаться. Нет, я конечно не налетаю с компульсивом, все сдержано, но меня это все равно напрягает от того что я ем..
Благодаря слабительным я не могу расстаться с «белым другом» Но в прицепе вся еда сразу уходит. Но все же.. это бесит.. откуда вообще у меня сейчас такой аппетит. Из за того что я чуть чуть поем, желудок хочет есть все время. Либо голод, либо жрать( выбор очевиден)
но попробовать вкус еды очень хочется.. насладится этим 5 секундам, а потом ходить грустной и убиваться( да в этом я) где сила воли? Куда она пропала? Обычно всем трудно в начале, а мне трудно в конце🤦🏼♀️ ломаю систему..
Ладно, нужно закончить с этими тупыми убеждениями пожалеть себя, нужно не жалеть, а быть жесткими с собой.. тяжелее всего бороться не с людьми, а с собой!
Утром я съела кашу быстров (со вкусом черники) 136 кк
Обед(извините меня, но запах убил мой рассудок, и я не контролируя себя съела запретное) макароны-300кк
Каша 136кк
Ужин- маленькая котлетка с маленьким хлебушком( да это для меня просто ужасссно... давно такого не ела, даже не знаю зачем, зачем я ела, но этот запах..., божественно, но ужасно..) 80ккал
Итог 720( с учетом чая и кофе, пью все как в последний раз..)
Да для меня это очень много почти 800
Хотя это не сравнится с моими срывами, но это мини срыв.. бесит.бесит.бесит..
Вот что значит не настроен с вечера, фигово будет утром и до конца..
Так что ребятки настраивайтесь себя с вечера. Пишите план. Я когда так делаю пытаюсь все сделать, а если чего-то не выполню, корю себя.. и это ужасно..
Вчера забыла составить планэ. В итоге проспала сой утренний бег, зарядку и все в этом роде... так что да
Всем люблю, отвесов всем❤️❤️❤️💪🏻