Я худею

Привет. 14 августа я совершила читинг, читинг это когда можно есть все что хочешь но в меру. Зачем? Для того что бы обмен веществ не замедлялся и работал быстро, т к если 30 дней не есть от может стать более слабым и не переваривать пищу
Что я ела:
1) утром - выпила йогурт-95 ккал
2) днём - 1) один маленький кусочек пиццы - 300 ккал, 2) маленький кусочек торта-335 ккал 3) запивала макси чаем-119 ккал
3) не ужинала - только чай и вода
А ещё в этот день я плавала с 2 до 8
Итог ккал~~700~800 ккал
Это все❤️
Отвесов всем))