День 2
Сегодня утром съела йогурт,
выпила воды
Сейчас 15:8 пью воду и чуть чуть выпила (2глотка) йогурта + к этому сделала себе супчик со звёздами, и естественно «поела»
На ужин выпила стакан йогурта+ к этому всему пью в очень большом кол/ве воды💪🏻
День 2 пройден🎉
Вот поискала некоторые советы как не сорваться в похудении, думаю вам и мне это поможет❤️
1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6. Считай калории до того, как поесть
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
(Источник: https://m.babyblog.ru/user/buhi22/3026781 © BabyBlog.ru)
Удачки всем💪🏻