❄️13.01.19❄️
Сегодня наконец воскресенье.
Но начну я со вчерашнего дня. Главу не успела выложить. Но вчера я занималась спортом около часа⬇️
Всего было 4 тренировки.
Я считаю, что это лучше, чем НИЧЕГО.
Моя основная цель подтянуть своё тело, но так же и убрать вредные продукты по типу всяких булочек (моя единственная слабость...)✨
И не есть как «не в себя». Уметь не переходить черту «насыщение» и «переедание».✨
~~~~~~~~~~~
13.01.19
Сегодня я проснулась в 10:12. И сразу пошла в «город» за покупкой планнера.
Так же сегодня я ездила в гости на др. Не могу сказать, что переела, но съела достаточно...
Взвешивать буду завтра.
Сейчас 20:02.
Через минут 20 планирую начать тренировку, хоть и дико устала, но до моего Дня Рождения меньше месяца.
И тренироваться надо уже сейчас.
Так же хочу сейчас сделать замеры своего тела, для сравнения в конце месяца⬇️
❄️ОГ: 86 см.
❄️ОТ: 74 см(аааа).
❄️ОБ: 92 см.
❄️ОЛ*: 55 см.
❄️ОГ**: 35 см.
❄️ОП***: 27 см.
* - обхват ляшек (самая большая часть)
** - обхват голени(самая большая часть)
*** - обхват предплечья (самая большая часть).
Я буду больше смотреть на параметры тела, а не на вес. Я хочу похудеть внешне, а не внутри.
Вот так)
Итак, сейчас 23:47. Сегодня около 21:00 я позанималась спортом ⬇️
❄️Шаги: 8 200
❄️Расстояние: 5.8 км
❄️взвешусь завтра
❤️❤️❤️
💕💕💕
⭐️⭐️⭐️