20.07.20-26.07.20
20.07.20
Вес 70.4 кг
Обхваты:
Грудь 96 (-2 см)
Под грудью 81 (-3 см)
Талия 73 (- 3 см)
Живот 89 (- 6 см)
Попа 100 (- 3 см)
Ляшка 59.5 (- 1 см)
Ляшки 96.5 (- 2.5 см)
-Настроение было не очень,поэтому много всего,но потом вечером немного пришла в себя.
- вакуум 30×10 повторений/секунд
- небольшая уборка
21.07.20
Вес 71.2 кг
- 1700 ккал
- 2.5 литра воды
- вакуум 30×10 повторений/секунд
- холодное ополаскивание
- упражнения на уменьшение желудка
- 1ч. тренировки
- 1.5 часа ходьбы
22.07.20
Вес 70.4 ккал
-1700 ккал при нормальном питание и дополнительно 300-400 ккал после бисакодила
-3.25 литра воды
- вакуум 30×10 повторений/секунд
- упражнение на уменьшение желудка
- упражнение на внутреннюю часть бедра
- холодное ополаскивание
- 2 часа ходьбы
- 1.5 часа бега
23.07.20
Вес 69.5 кг
- 1700 ккал
- 3 литра воды
- вакуум 30×10 повторений/секунд
- упражнение на уменьшение желудка
- упражнения на внутреннюю часть бедра
- уборка + час занятий биологией
- час тренировки
24-26.07.20
Вес 70.3 - 71.4 - 70.4 кг
- я долгое время молчала,но последние 2 недели я находилась в сильном стрессе и поэтому моё похудение было скачками
- у меня образовался неврит. В пятницу я почувствовала,что не чувствую вкуса,в субботу заметила искажение в лице
- в воскресенье ездила за одеждой и купила довольно много вещей (джинсы 29 размера)
- в понедельник я пошла в поликлинику и моня положили в больницу
- я могу пропасть и выпустит 2 главы спустя 2 недели,поэтому не теряйте,всё под контролем