21.06.20
Вес 72.3 ( +0.2 кг)
Проснулась в 6 часов и из-за холода уснула. Потом проснулась без 10 8 часов и у нас опять дубак. Я под двумя одеялами мёрзла. Это что-то с чем-то. По этой причине,я не пошла бегать. Возможно,звучик как отговорка. Нет,на самом деле отговорка,т.к дубак,как зимой. Я не могу бегать в холодную и ветреную погоду,т.к был неврит.
2 стакана воды перед завтраком.
9:05ч. Завтрак: 278 ккал
- сарделька - 50 гр
- ржаной хлеб - 50 гр
Уборка
Перекус: 214 ккал
- пряник - 62 гр
ЕГЭ по химии
2 стакана воды перед обедом по 250 мл
11:50ч. Обед: 278 ккал
- куриный суп - 370 гр/мл
- ржаной хлеб - 50 гр
2 стакана воды по 250 мл
17:05ч. Перекус: 312 ккал
- пряник - 62 гр
- морковь - 126 гр
4 стакана воды по 250 мл
2 стакана воды по 250 мл
2 стакана воды перед ужином по 250 мл
19ч. Ужин: 163 ккал
- куриный суп с лапшой - 390 гр/мл
Прогулка - 1.5 часа
Игра с детьми - 1 час
- 3 блина
- немного чипсов
Побегать я так и не смогла. Погода холодная и народу много,поэтому пошла на прогулку. Сегодня вообще день какой-то непонятный. Всё как-то не так. Я завтра напишу,что было вчера. Это не так интересно,как может показаться на первый взгляд,но мне было крайне жутко.
Спокойной ночи🐾🐣