2.05.20 - 4.05.20
2.05.20
Вес 70.1 кг (-0.2 кг)
Уснула в 3ч. Не могла заснуть,хоть и очень хотелось. В 2:30-3ч.взяла телефон в руки и приофигела + ст.воду с компотом выпила. + делала 2 упражнения на кровати: скручивание с поднятыми руками над головой за счёт напряжения мышц пресса и на внутреннюю часть бедра.
Проснулась в 8.30ч Валялась. Вес бы между 69.6-70.1,но чаще было 70.1 кг,а так же я чувствую себя на этот вес. Буквально через час моей лени я сделала вакуум. + выпила глоток воды и кофе с молоком и сахаром. Сейчас сижу,а по времени 9:54 ч. Сейчас думаю начать убираться дома.
Пила : кофе с молоком и сахаром,вода с компотом из сливы
Не помню что ела.
3.05.20
Вес 69.7 кг ( - 0.4 кг)
Была бессонница. Уснула в 9ч и спала 1ч. Проснулась и больше не могла спать,т.к произошла неосоьо приятная ситуация. Дети остались под присмотром бабушки и одна мадам попала в воду,а точнее в речку и поплыла по течению. Я практически успела,до неё добежать. Её выловили,а потом привели домой. Я сполоснула её в теплой воде,напоила чаем,обмазала её водкой(она помогает согреться),укутала и накрыла одеялом. С ней всё хорошо. Только покупалась в холодной воде. ( Сегодня 4.05.20 она была у нас и с ней всё хорошо,в отличном состоянии и ничего не болит)
Разговаривала с тётей.
Пила : кофе с молоком и сахаром,воду с компотом из сливы.
Кушала : творожные сырники ,немного блинов без сахара,жареные макароны,1 апельсин + 3 конфеты
- гуляла 2 часа вечером ( радости нет предела)
4.05.20
ВЕС 69.2 кг ( - 0.5 кг)
Уснула в 2ч.пронулась в 11.30ч.
Весь день убиралась дома,белила,отмывала коридор.
Пила: кофе с молоком сахаром,вода с компотом из сливы.
Ела: немного конфет,несколько маленьких блинчиков на воде и дрожжах + 2 бутерброда белого хлеба с сливочным маслом
Тренировка 1.1ч. Вес до 69.7 после 68.3
Сейчас 2:43. Я скупнулась,почистила зубки,попила чай и иду спать. Хотела лечь раньше
Спокойной ночки 💗