6.04.20 - 16.04.20
74 ДЕНЬ
ВЕС 72 (- 100 гр)
9.45ч. Подъём
✔ УБОРКА
✔КОНТРАСТНЫЙ ДУШ + КУПАНИЕ
ПИТАНИЕ 1500 ккал
3ч. Отбой
75 ДЕНЬ
ВЕС 71.9 ( - 100 гр)
10.30ч. Подъём
✔КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
✔ВАКУУМ
- онлайн уроки
❌ВОДА - 250мл
✔ПИТАНИЕ - 1000 ккал до 18ч.
✔ТРЕНИРОВКА - 30м + купание
20-00.45ч. Домашняя работа
01.45ч. Отбой
76 ДЕНЬ
ВЕС 71.2 (- 700 гр)
8.55ч. Подъём
✔КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
✔ВАКУУМ + ЗАРЯДКА + УПРАЖНЕНИЯ НА ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК
- онлайн уроки ( + и так закидывают домашней работой)
ПИТАНИЕ - 1006 ккал
❌ТРЕНИРОВКА
( Состояние не очень. Хочу спать. Глаза слизяться. Пару минут и я спать)
21.32ч. Уснула
77ДЕНЬ
ОГОРОД - 1ч.
ВЕС 70.5 кг ( - 700 гр)
9.20ч. Окончательно проснулась
✔ВАКУУМ
✔КОНТРАСТНЫЙ ДУШ + КУПАНИЕ
✔УБОРКА
✔ПИТАНИЕ - 1281 ккал
✔ТРЕНИРОВКА - 45м. + купание
( Я вялая и ничего связанного с учёбой не хочу,но надо завтра быть усерднее,а сейчас поделаю уроки,затем пойду спать)
- уроки
2.30-3ч. Отбой
78 ДЕНЬ
ВЕС 70.5 ( +/- )
79-84 ДЕНЬ
Набрала-скинула-набрала - скинула
Простите,что не было так долго. За это время отпустила все мысли,которые меня тяготили,перестала нервничать и теперь Я готова стать стройной.
Соглашусь,я не раз такое говорила ,но насамом деле,тогда я не была уверена. Но сейчас по-другому.
Девки,я вернулась, и я с вами😉🤗