?I will become slim¿ - 22.7-24.7 kg

15 ДЕНЬ

ВЕС 69.5 ( - 400 гр)

8ч. Проснулась

8.30ч. Завтрак - 104 ккал
- чай с лимоном
- мёд - 31 гр

10.30ч. Перекус - 52 ккал
- чай с лимоном и сахаром - 12 гр

11.40ч. Перекус - 144 ккал
- 4 сосательные конфеты - 24 гр
- чай с лимоном и сахаром - 12 гр

13.20ч. Обед - 252 ккал
- чай с лимоном
- мёд- 32 гр
- каша рисовая на молоке со сливочным маслом - 50 гр
- батон - 20 гр

15.40ч. Перекус - 93 ккал
- чай с лимоном
- мёд - 28 гр

18ч. Ужин - 273 ккал
- ржаной хлеб - 20 гр
- каша рисовая на молоке со сливочным маслом - 100 гр
- мёд - 32 гр
- чай с лимоном

+ 2 ст.чая с лимоном и сахаром
+ каша
+ 2 к.л мёда
+ хлеб ржаной

( Вот что делает неправильное распределение времени и калорий)

21.50ч. Отбой

😗