Day 2
Сегодня я проснулась в 5 утра и вышла на пробежку она длилась 15 минут и я пробежала 2 км и потратила 128 калорий
Так же 10000 шагов 345 калорий и 7 км
Завтрак :
Ячневая каша
Чëрный чай без сахара
Обедо-ужин :
Жареная куриная грудка в небольшом количестве масла
Печеньки орео 4 шт
Сегодня не смогла удержаться перед этими печеньками, но сегодня первый день , я буду стремиться стать лучше.
Тренировка сегодня была и длилась 45 минут .
Очень устала. Давно не занималась спортом и еле выполнила тренировку.
Также пришлось утроить обедо-ужин так как я пришла сегодня в 3 часа дня домой и когда готовила кушать , мне позвонила одн-ца и сказала, что нужно прийти в школу. Мы участвовали в конкурсе по рисованию, нас позвали, чтобы сфокать. А у меня вылез прыщ 😂🤦🏻♀️ И к тому же так как набрала у меня появились щëчки. Сейчас на лице ужас какой-то. Стоит поправиться и сразу появляются щëчки и выглядит это странно, так как они идут в перемешку со скулами. Короче ужас 👻😱
Ещë и эти мешки под глазами 🤦🏻♀️😤
Сегодня смотрела на себя в зеркало и поняла как я сильно поправилась, я этого не замечала 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Теперь точно не сорвусь!!!!!
Сейчас в душ а потом делать уроки. Если останется время, то почитаю книгу.
Лягу я примерно в 22:00
Спокойной ночи 😴🌙✨💋
И удачи 🐞🍀