Итоги За 1-й День
Шел примерно 43 день самоизоляции. А так как я интроверт от пяток до головы, то мне вообще круто.
Хочу сказать вам, дорогим читателям, " Спасибо". 1, 24 тыс просмотров и 87звезд. Я этого не заслуживаю, правда. Но все же..)
Сегодня приезжали родители и 2 моих младших брата и мой пёсик Лаки ( они живут в городе, а я с бабушкой и дедушкой в деревне). День прошел довольно активно.
Пробежались с собакой, поиграли в "догонялки" с братом.
Про съеденное за день:
Завтрак :
Две кружки воды
Воздушный йогурт(7%
Обед:
Кофе с молоком
Макароны впустую (больше нечего. Завра гречку сварю)
Ужин:
Яичница с сыром
Полоска шоколадки.
Скажем так, свою " диету" я еще не составила, поэтому буду (пока что) есть то, что лежит в холодильнике.
Завтра сделаю заготовки, посмотрю ПП рецепты. Составлю что-то типо плана.
Настроена я решительно.
Упражнения :
4615 шагов.
Сейчас наушники зарядятся, уйду делать упражнения на улицу( дома шуметь опасно - брат самый маленький спит. Если его разбудить, то все...конец света )
Д
оделала 23 и 22 дни.
Так же сделала упражнения на растяжку.
После каждой тренировки я умываюсь с гелем, и мащусь цинковой пастой.